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Bilan du Stage PES féminin de Talence (2-11 janvier 2013)

Les objectifs :

Aspect mental :

Montrer des qualités de compétitrice dans les séquences d’entraînement et les séquences de compétition, avoir une attitude positive et de recherche de solution à tous moments.

Aspect technique :

Les objectifs du stage préalablement établis étaient les suivants :

1. Développer la notion de bien bouger.

2. Travail sur le thème des moments de prise de balle

3. Insister sur le domaine de la sécurité dans le jeu

Aspect physique :

Travail sur les appuis , sur la coordination  et le renforcement musculaire. Le travail physique a été intégré à l’échauffement physique.

Programme général du stage :

–          3 blocs de 5 séances entrecoupées d’½ journée de repos (interventions de Xian Yi Fang et de Li Xué)

–          Journée type :

Matin : 8h30  début de la séquence physique, 9h00- 11h30 : Entraînement à la table sur les thèmes définis, 12h : Fin de l’entraînement

Après-midi : 15h30 : Début de la séquence physique,   16h-18h30 : Entraînement à la table      (Compétition et paniers de balle)

Bilan général :

Nous souhaitons juste souligner trois éléments de base sur le plan du travail technique :

Avoir une volonté constante de bouger avant de jouer, vouloir jouer en permanence en avançant sur la balle et refuser la faute quoiqu’il arrive !

Sur le plan physique, il semble important que toutes les joueuses améliorent la connaissance de leur corps et y attachent de l’intérêt. La préparation physique est à ce jour un passage obligé pour se protéger et performer.

Lors de ce stage nous avons vu un très bon engagement du groupe que ce soit dans les séquences d’entraînement ou les séquences de matchs. Nous insistons  sur le fait que l’investissement mental doit être l’axe dominant du travail, de garder un esprit ouvert et positif quelque soit le niveau de contrainte (physique, technique ou mentale).

Cet élément est primordial à la réussite de nos féminines.

Avec tous nos encouragements pour la suite :

L’équipe d’encadrement.

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